Buch: Yoga in Unternehmen

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YIU – Yoga in Unternehmen

Buchtitel: YIU - Yoga in Unternehmen: Gesundheit ohne Stress von Ulrike Reiche und Dagmar Völpel
Buchtitel: YIU – Yoga in Unternehmen von Ulrike Reiche und Dagmar Völpel

Entspannung im Büro? Das geht! Streifen Sie die Highheels ab und lockern Sie den Schlips – und schon kann’s losgehen. Für Stressabbau und Regeneration von Kopf und Körper bieten Ihnen die von Ulrike Reiche und Dagmar Völpel vorgestellten hocheffektiven Yoga-Quickfixes die optimale Soforthilfe. Vorkenntnisse nicht erforderlich.

Aber auch vor und vor allem nach einem arbeitsintensiven Bürotag lässt sich etwas gegen Stress-, Verspannungs- und „Burnout“-Symptome tun. Das Kundalini-Yoga, wie es die Autorinnen praktizieren und lehren, bietet dafür die ideale Kombination aus Atemübungen, Körperhaltungen und -bewegungen, Konzentrationsübungen und Meditation.

Rasch lernt der Übende, seinen Körper bewusster wahrzunehmen, Signale einer Überlastung frühzeitig zu erkennen und entsprechend gegenzusteuern. Auf diese Weise tut man nicht nur etwas für sein körperliches Wohlbefinden – es findet fast wie nebenbei ein ganzheitlicher Entwicklungsprozess statt, der einen in jeder Hinsicht gelassener, belastbarer und gesünder macht.

Fachlich untermauerte Tipps für den Alltag

Die Yoga-Lehrerin und Ausbilderin Ulrike Reiche gilt als ausgemachte Expertin, wenn es um den Einsatz von Yoga in Unternehmen und um Yoga-Coaching geht. Das Buch „Yoga in Unternehmen“ enthält 10 Übungsreihen und Meditationen aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan und umfangreiche Informationen rund um das Thema „Stress“.

Es gibt Anregun­gen, wie Yoga zur Regeneration, zum Energieaufbau, zur Entspannung oder in be­lastenden Situationen eingesetzt werden kann und so eine gesündere Selbststeuerung unterstützen kann.

Gesundheit ohne Stress

Es wird aufgezeigt, dass Yoga nicht nur das körperliche Wohlbefinden fördert – es findet fast wie nebenbei ein ganzheitlicher Entwicklungsprozess statt, der einen in jeder Hinsicht gelassener, belastbarer und gesünder macht.

Buchtitel: YIU - Yoga in Unternehmen: Gesundheit ohne Stress von Ulrike Reiche und Dagmar Völpel

YIU – Yoga in Unternehmen von Ulrike Reiche und Dagmar Völpel
Verlag O.W.Barth/Verlagsgruppe Droemer Knaur · ISBN 3-502-61147-5
€ [D] 9,90 · Broschiert · Erschienen am 24.02.2017

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