Erfolgreich arbeiten, entspannt und gesund leben.
Gehörst Du zu den Menschen, die alles wollen: Erfolg im Beruf, Partnerschaft & Kinder, und irgendwann auch etwas Zeit für Dich allein? Das Ganze mit Sinn und Verstand?
Dann bewegst Du Dich im Spannungsfeld vieler ambitionierter Menschen, die darum ringen, verschiedenen Interessen unter einen Hut zu bekommen und sich von den traditionellen Rollenbildern frei zu machen.
Im Jahrestraining erwarten Dich neben meiner professionellen Begleitung effiziente Übungen aus dem Kundalini Yoga und der Aufstellungsarbeit sowie umfangreiches Hintergrundwissen für einen gesunden Arbeits- und Lebensstil. Dieser Mix wird ergänzt mit interaktiver Selbstreflexion, damit Du auf Deinem Berufs- und Lebensweg Dein Potenzial vollständig entfaltest – und dabei ganz die Persönlichkeit wirst und bleibst, die Du bist!
3 Module in 6 Monaten
Die Präsenzseminare dieses Programms umfassen jeweils 1,5 Tage und finden in Kleingruppen mit maximal 6 Teilnehmerinnen in Konstanz statt. Eine Gruppe wird ab 3 Personen gestartet.
Alternativ ist eine individuelle, inhaltlich angepasste Einzelbegleitung möglich, auf Wunsch auch online.
Modul 1: Bestandsaufnahme & Motivationsprofil
Genogramm- und Biografiearbeit, Rollenbilder, intrinsische Motivatoren, Prägungen und Glaubenssätze.
Modul 2: FeMale Leadership – Leitstern und Lebensweg
Persönliche und berufliche Weichen stellen, Lebensphasen-orientierte Planung, Gestaltungsmacht und Einflussbereiche ausschöpfen
Modul 3: Resilienz im Spannungsfeld >> ICH – BERUF – PRIVAT <<
gesunder Arbeits- und Lebensstil, psychomentale Fitness, zyklusgerechtes Anti-Stress-Programm zur Integration in den Alltag
Das speziell von mir entwickelte Programm basiert auf den folgenden Methoden:
Systemische Beratung hilft dabei, Beziehungen zu klären und Zusammenhänge offen zu legen. Im Jahrestraining werden wir auf Basis der Genogrammarbeit den familiär und gesellschaftlich geprägten Rollenbildern auf den Grund gehen und überholte Denk- und Verhaltensmuster durch Berufs-, Symbol- und Familienaufstellungen lösen.
Impulsvorträge und Handouts versorgen Dich mit dem notwendigen Hintergrundwissen, um Dich beruflich wie privat zu positionieren.
Yoga und Meditation bietet jeder engagierten Person eine wertvolle Unterstützung. Neben der körperlichen Fitness fördert Yoga vor allem auch die mentale und seelische Stabilität. So gelingt es, den vielfältigen Anforderungen in Job & Privatleben dauerhaft Stand zu halten und dabei sich selbst und den eigenen Zielen treu zu bleiben.
Darüber hinaus erwarten Dich Übungen zur Selbstreflexion deiner aktuellen Lebenssituation und -planung sowie der Erfahrungsaustausch mit anderen Teilnehmern in der Gruppe. Individuelle Fragen werden im face-to-face-Coaching geklärt.
Details und Termine anfragen per Mail
Mein Buchtipp: Slow Work | Slow Life – Entschleunigt und gelassener leben
